Treinar a velocidade de reação é um dos grandes desafios do treinador de guarda-redes, nomeadamente no momento da distinção entre velocidade de reação e velocidade de execução. Para compreender e exemplificar, O Mundo dos Guarda-Redes consultou Paulo Grilo, atual técnico dos guardiões do Orlando City.
Enquanto treinador de guarda-redes dos Philadelphia Union, o Português exemplificou uma vertente exercicional da velocidade de reação com o recurso a uma barra de ferro – adquirida em Itália -, colocada a curta-distância do defensor da baliza. Em 2015, à Soccer.com, colocou em prática e explicou que o “movimento [de velocidade de reação] é difícil e um dos mais importantes do jogo”, pois para exercitar este tipo de velocidade é fulcral o desvio de direção – “que acontece no jogo quando a bola toca em alguém e a sua trajetória é alterada.”
Noutro momento de treino – maio de 2015 -, Paulo Grilo aplicou maior dificuldade no exercício com John McCarthy e Bryan Sylvestre. Foi notória a maior intensidade empregue no exercício: desde o remate do técnico até às reações de último grito dos guardiões.
Para adquirir a barra de desvio para treinar a velocidade de reação pode acessar o site da Barret Sport.
